Java e Shëndetit Mendor ndriçon 'komunitetet'

Përballë sfidave si pandemia, ankthi klimatik dhe shqetësimet financiare në lidhje me rritjen e kostos së jetesës në të gjithë Evropën, është bërë thelbësore që të dy të kenë një kuptim solid dhe të promovojnë në mënyrë aktive shëndetin dhe mirëqenien mendore.

Këto janë qëllimet themelore të Javës aktuale Evropiane të Shëndetit Mendor, e cila zgjat nga 22 deri më 28 maj dhe udhëhiqet nga OJQ Shëndeti Mendor Evropë (MHE) për të katërtin vit radhazi.

Java e Shëndetit Mendor mbështet tema të ndryshme gjatë gjithë javës, duke përfshirë shëndetin mendor për të gjithë, diversitetin në shëndet, aksesin në kujdes, parandalimin dhe kontrollin e sëmundjeve kronike, si dhe urgjencat globale shëndetësore dhe reagimin, ku çdo ditë ka partnerë të veçantë si Observatori Evropian për Sistemet dhe Politikat Shëndetësore, Shoqata e Ligave Evropiane të Kancerit dhe Federata Botërore e Shoqatave të Shëndetit Publik.

Java e Shëndetit Mendor mbështetet gjithashtu nga Zyra Rajonale e OBSH-së për Evropën dhe departamenti i shëndetit i Komisionit Evropian, DG SANTE.

Tema e vitit – “komunitete të shëndosha mendërisht” – ndriçon në qendër të vëmendjes procesin e të kuptuarit dhe të mësuarit rreth shëndetit mendor.

Një burim i Komisionit tha për këtë faqe interneti: "Ne duhet ta shikojmë shëndetin mendor si një aspekt të çdo përvoje njerëzore, të ndikuar nga shumë faktorë".

Duke e vënë informacionin në dispozicion "që herët, brenda familjeve, rrjeteve, shkollave dhe vendeve të punës" dhe duke integruar bisedat rreth shëndetit mendor në forumet e shumta publike, politikëbërësit mund të shpresojnë të nxisin atë që MHE i referohet si "komunitete të shëndetshme mendore", duke lejuar të gjithë ne të "lulëzojmë pa frikë nga stigma apo diskriminimi", shtoi burimi.

reklamë

Fokusi nga MHE te 'komuniteti' mund të duket, në pamje të parë, si një dremitje e çuditshme në drejtim të tendencave aktuale dhe fjalëve kryesore – megjithatë kjo nuk mund të jetë më larg nga e vërteta. Shkenca tregon se aktivitetet dhe angazhimi në komunitet mund të ofrojnë një ndjenjë përkatësie, mbështetjeje dhe qëllimi dhe mund të adresojnë drejtpërdrejt çështjet e vetëvlerësimit, vetmisë dhe ankthit duke ushqyer një rrjet më të gjerë mbështetës për anëtarët e komunitetit. Këto aktivitete mund të përfshijnë çdo gjë nga grupet e hobi, grupet e vallëzimit, shoqëritë, vullnetarizmi dhe klubet sportive, deri te grupet e synuara mbështetëse për alkoolizmin, drogën, vetminë ose humbjen.

Në fakt, një studim i madh australian zbuloi se shqetësimi psikologjik u zvogëlua me 34% nga luajtja e sporteve rekreative 1-3 herë në javë dhe me 46% kur luhej 4 herë në javë. Mjediset sociale të relaksuara janë gjithashtu të lidhura fort me eliminimin e hormoneve të stresit. Ushtrimi shkakton lirimin e endorfinës të cilat kundërshtojnë hormonet e stresit, kortizolit dhe adrenalinës, dhe efekti është gjetur të jetë më i lartë në sportet në grup. Sporti në natyrë përfshin gjithashtu qëndrimin jashtë dhe në diell, i cili në vetvete është i lidhur fort me qetësinë dhe fokusin nëpërmjet çlirimit të neurotransmetuesit të njohur si serotonin.

Në qendër të raportit "Kultura për Shëndet" të Javës së Shëndetit Mendor është gjetja se projektet e arteve pjesëmarrëse mundësuan mirëqenien e komunitetit, nxitën aftësitë drejtuese dhe inkurajuan njerëzit të marrin role dhe përgjegjësi të reja në komunitetet e tyre.

Mbështetja e komunitetit mund t'i ndihmojë njerëzit të praktikojnë terapinë konjitive të sjelljes (CBT). CBT është një teknikë e fokusuar në trajtim për ankthin dhe depresionin, e cila inkurajon njerëzit të njohin modelet e tyre negative ose të pasakta të të menduarit dhe sjelljes. Ndërsa ka mënyra për të praktikuar CBT dhe teknika të tjera të ndërgjegjes me një praktikues, ose vetëm me ndihmën e përtypjes së çamçakëzit pa sheqer, i cili ndihmon në uljen e niveleve të hormonit të stresit, ose me një top stresi, ka avantazhe shtesë sociale të mbështetjes së komunitetit. janë më të vështira për t'u përsëritur.

Si pjesë e programit të Javës, palët po bashkëpunojnë për të organizuar një ngjarje 1.5 orëshe në internet, e cila do të nxjerrë në pah format unike të mbështetjes që komunitetet ofrojnë për të promovuar shëndetin mendor dhe mirëqenien për njerëzit e të gjitha moshave. Veprimtaria do të shfaqë një panel ekspertësh të cilët do të diskutojnë mënyra të ndryshme se si komunitetet ofrojnë mbështetje për shëndetin mendor, duke përfshirë mbështetjen sociale joformale, këshillimin, aktivitetet e artit dhe fushatat kundër stigmës në mbarë komunitetin. Veprimtaria gjithashtu synon të theksojë rëndësinë e projektimit të hapësirave të komunitetit për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien mendore. Këto mund të përfshijnë kënde lojërash dhe zona rekreacioni, por edhe veçori më të zakonshme të mjedisit tonë urban.

Për më tepër, ngjarja do të trajtojë nevojën për një kuptim gjithëpërfshirës të faktorëve socialë, kulturorë dhe relacionalë që ndikojnë në shëndetin mendor. Siç thuhet në rekomandimet e politikave të MHE-së, “ndonëse mund të jetë më e lehtë të veprohet sipas aftësive individuale, kjo nuk mjafton për të arritur një shëndet të mirë mendor për të gjithë”. MHE argumenton se ndryshimet strukturore duhet të vendosen për të rritur faktorët mbrojtës dhe për të zbutur faktorët e rrezikut që lidhen me përcaktuesit më të gjerë socio-ekonomik dhe mjedisor të shëndetit mendor. Duke pranuar dhe adresuar këta faktorë, mund të krijohet një "rrjet i mbështetjes formale dhe joformale të bazuar në komunitet", duke siguruar që shërbimet dhe burimet e shëndetit mendor të jenë të aksesueshme, gjithëpërfshirëse dhe të kujdesen në mënyrë efektive për nevojat e ndryshme të individëve në të gjithë Evropën.

Për më tepër, roli i komuniteteve dixhitale në ofrimin e mbështetjes duhet t'i njihet në mënyrë të barabartë çdo komuniteti tjetër, duke u lejuar mbledhjeve në internet dhe komuniteteve online përfaqësimin dhe aksesin, me shpresën se komunitetet online mund të përdoren për të lehtësuar krizën e shëndetit mendor. Këto komunitete mund të përfshijnë grupe lojrash, klube fansash në internet, blogje ose ndjekje në internet të krijuesve të përmbajtjes. Ndërsa mbledhja e njerëzve së bashku mund të jetë virtuale, ndikimet në shëndetin mendor janë shumë reale.

Eurodeputetja socialiste spanjolle Estrella Dura, e cila është pjesë e komisionit të punësimit dhe çështjeve sociale në Parlamentin Evropian, thotë se “rezistenca nuk mund të konsiderohet vetëm si një karakteristikë e individit; duhet konsideruar si karakteristikë e shoqërisë”. Kjo ndjenjë, dhe qendra politike e gravitetit për ngjarjen, sigurisht që priren drejt ndërhyrjes së shtetit në shumë fusha të politikave në emër të shëndetit mendor. Për shembull, një seminar punësimi me Forumin Rinor Evropian këtë të premte (26 maj) do të argumentojë se praktikat e papaguara duhet të ndalohen, pjesërisht për shkak të kostos së perceptuar të shëndetit mendor.

Do të mbetet e rëndësishme që palët e interesuara nga jashtë rrjetit të OJQ-ve të shëndetit mendor të përfshihen në këto biseda të rëndësishme në vijim, ose përndryshe ngjarje si Java e Shëndetit Mendor mund të luftojnë për të fituar mbështetje nga biznesi, bamirësia dhe katalizatorë të tjerë të fuqishëm për ndryshime pozitive.

përfundon

Ndani këtë artikull: